Training Hoofd, hart én buik
voor therapeuten & coaches v.a. 4 september 2026
Voor therapeuten en coaches die zich willen verdiepen in het werken vanuit een diepere plek van aanwezigheid, afgestemd op de wijsheid van je lichaam. Het is een proces van thuiskomen in je fundament waar je diepste angsten en onveiligheid verstopt zijn. Wanneer je deze leert bewonen worden je kennis en kunde gesteund door een rijke, stevige bedding. Tevens komt er veel potentieel en levenskracht vrij!
In dit traject verschuift de aandacht van doen naar werkelijk aanwezig zijn. Je leert je hoofd, hart én buik uit te lijnen en je eigen fundament te versterken. Je mind wordt helder en stabiel, je hart open en gegrond en je buik leidend en instinctief. Vanuit deze staat van zijn hoef je veel minder te doen. Je hoeft zeker niet hard te werken.
Dit is voor mij een doorleefde weg. Als doorgewinterde therapeut en docent begon ik zes jaar geleden aan een verdiepende studie in de alchemie van leven. Geïnspireerd door wat ik heb mogen leren en integeren in mijn eigen werk als therapeut en docent heb ik deze training ontwikkeld.
Waarom deze training?
Alle vakken waar ik in opgeleid ben en les in geef – hypnotherapie, innerlijk kindwerk, systemisch werk en mindfulness – leunen op het visuele en waarnemende vermogen vanuit de mind en de relationele verbondenheid vanuit het hart.
Het leunen op je buikcentrum vraagt om het cultiveren van een diepe aanwezigheid en centrering; iets waar ik zelf zes jaar mee oefen. Deze buikaanwezigheid is niet extern gericht, maar intern. Het mentale hoofd en emotionele hart worden daar rustig en stabiel van. Je hoofd, hart én buik raken uitgelijnd wanneer je een stevig fundament ontwikkelt in je buik.
Wat het mij heeft gebracht
Deze ontwikkeling heeft mij veel innerlijke rust, helderheid en vertrouwen gebracht. Niet alleen in mijn eigen leven, maar ook in mijn werk. Ik merk dat cliënten zich meteen veilig voelen en dieper durven zakken. Ik hoef minder te doen. De interventies die ik inzet hebben meer draagkracht en maken dieper impact. Mijn ervaring is dat deze diepe aanwezigheid misschien wel zeventig procent van het therapeutisch proces draagt.
Niet méér doen, maar dieper zijn. Vanuit een stille, levende aanwezigheid waarin lichaam, ziel en mind samenkomen. Waar de natuurlijke heelheid in ieder mens aanwezig is.
Wat leer je tijdens deze training?
1. Je fundament verstevigen en hoofd, hart en buik uitlijnen
Het cultiveren van buikaanwezigheid en het versterken van je fundament staan centraal. Hierdoor krijgt het mentale emotionele veld van je hoofd en hart de nodige bedding. Hoofd, hart en buik raken dan uitgelijnd, de zogenaamde verticale as. Je oefent in het afstemmen op de cliënt vanuit de verticale verbinding met jezelf. Je wordt bewust van hoe en wanneer je deze verliest; wanneer bijvoorbeeld je hoofd grijpt naar controle en houvast, en/of wanneer je hart ingezogen wordt in het veld van de cliënt. Ik noem dit horizontaal bezig zijn. Vandaar het belang om verticale aanwezigheid te ontwikkelen.
2. Je lichaam als verfijnd instrument gebruiken
Het lichaam is een verfijnd instrument. Het is essentieel dat we dit leren gebruiken in sessies; de intelligentie en wijsheid van het lichaam leren vertrouwen. Dit vraagt om innerlijke ruimte en ook momenten van vertraging en verstilling in sessies. Hierdoor kan je dieper voelen wat er is; dit is een vaardigheid die je tijdens deze training gaat ontwikkelen.
3. Van dualiteit naar dynamische polariteit
Het cosmische principe van yin-yang zegt dat je altijd uitkomt bij de andere pool net zoals leven en dood en eb en vloed. Eb gaat altijd over in vloed en vloed gaat altijd over in eb. Dit is een natuurlijk, dynamisch levensproces. Het is de dans tussen tegenpolen. Een belangrijk thema in de onderstroom bij cliënten is de spagaat tussen levensangst en levenszin. Het verlangen om voluit te leven en de angst die je klein houdt. Bedding geven aan beide tegenpolen is de enige weg naar het midden toe, naar een dynamische, gezonde balans. Ik houd van het volgende citaat van Hellinger: “Het werkelijk goede dient benaderd te worden met angst en beven, met diep respect.” Levensangst en levenszin horen bij elkaar; wanneer ze met elkaar kunnen dansen kun je het leven ten volle nemen.
4. De drie alchemie assen
Er zijn drie alchemie assen: Het verticale levens as tussen hemel en aarde die al eerder benoemd is, de links-rechts as van het mannelijke en vrouwelijke en de voor-achter tijd as tussen verleden en toekomst. We leren werken met deze drie assen en gebruiken ze ook als een tool om te zien hoe de cliënt persoonlijk in het leven staat. Wanneer de 3-assen uitgelijnd zijn vormen ze een octaëder (2 piramides op elkaar). De drie assen kruizen in het middelpunt van de octaëder. Dit middelpunt van de mens is het hart, de plek van de ziel.
Thema’s
𖦹 Belichaamde aanwezigheid is een cultivatieproces, het is geen methode. We zullen verschillende oefeningen doen om dit cultivatieproces te trainen, die je na afloop van de training verder kunt beoefenen.
𖦹 Veiligheid en onveiligheid: Het dieper zinken in je lichaam brengt je in contact met je angsten en bijbehorend gevoel van onveiligheid. Een voorwaarde om thuis te komen in je lichaam is het aanvaarden van je innerlijke onveiligheid.
𖦹 Welkom angsten: deze training kun je zien als een coming-out feest voor al je angsten. Ze mogen er eindelijk helemaal zijn. Je hoeft er niet van af; je hoeft ze niet onder controle te krijgen. Je gaat leren inzien en voelen dat je angsten niet het probleem zijn, het is het gebrek aan bedding wat het probleem is – en dat gaan we cultiveren:-)
𖦹 Van overleven naar leven: onze overlevingsstrategieën maken altijd gebruik van de natuurlijke kwaliteiten die we al in huis hebben. Ze laten je zien waar je heel goed in bent. De kunst is om de externe focus om te zetten in een interne focus; zo krijgen jouw natuurlijke kwaliteiten meer body en bedding.
𖦹 Spelen en ontdekken: hoe veiliger je je van binnen voelt hoe meer je kunt spelen. Het kind in je wordt wakker en je gaat op ontdekkingsreis.
𖦹 De kracht van eenvoud: wanneer je werkt vanuit een natuurlijke staat van zijn ontdek je de kracht van eenvoud. Er komt vanzelf meer vertraging en verstilling in je sessies. De onderstroom openbaart zich.
Werkvormen
In deze training belichaamde aanwezigheid voor therapeuten en coaches zullen de volgende werkvormen aan bod komen: Cultivatieoefeningen, theoretische uitleg, demo series, oefensessies, bodywork, deelrondes, levenskrachtritueel en overige rituelen.
Als trainer werk ik integratief en holistisch vanuit mijn rijke ervaring als therapeut, coach en docent in systemisch werk, hypnotherapie, innerlijk kindwerk & mindfulness.
Ik werk vanuit de directe ervaring van wat ik waarneem in mijn lichaam, afgestemd op de intelligentie en het bewustzijn van het wetende veld. Dit vanuit een diepe verbondenheid met de natuur, ingebed in het aardse spirituele pad van de alchemie.
Voor wie is deze training?
Deze training is voor therapeuten en coaches die al werkzaam of in opleiding zijn: Je wilt:
𖦹 leren om goed aanwezig te blijven in je lichaam tijdens het geven van sessies
𖦹 dat je hoofd en hart kunnen rusten op de bedding van je buik zodat je….
𖦹 instinctiever en natuurlijker sessies kunnen geven doordat …..
𖦹 je dieper leert vertrouwen op de intelligentie en wijsheid van je lichaam
𖦹 je bent op zoek naar verdiepende eenvoud
𖦹 Je bent bereid om al je angsten mee te nemen en niet thuis achter te laten:-) Deze heb je nodig, ze gaan je meer body geven
Let op! Een voorwaarde om mee te doen is dat je innerlijk kind het tof vindt dat je meer vanuit je buik wilt werken; dat je meer gaat spelen en ontdekken tijdens het geven van sessies.
Praktische informatie
Opbouw: Vijf lesdagen, twee terugkomdagen, twee keer online supervisie & intervisie tussendoor
Deze training belichaamde aanwezigheid voor therapeuten en coaches bestaat uit vijf lesdagen verdeeld over twee blokken, daarnaast zijn er twee aparte terugkomdagen en twee keer online supervisie. Tussendoor oefenen de deelnemers tijdens intervisie met elkaar om het geleerde in de praktijk te brengen. Samen geeft dit veel meer bedding aan het cultiveren van belichaamde aanwezigheid en het leren vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
Data 1e reeks
Blok 1: 4, 5 en 6 september 2026
Blok 2: 8 en 9 oktober 2026
Online supervisie: ’s avonds op 2 november en 14 December 2026
Terugkomdagen: 14 november 2026 en 8 januari 2027
De trainingsdagen die plaatsvinden op donderdag en vrijdag zijn van 10.30 – 17.30 en op de zaterdag en zondag van 10.00 – 17.00.
De online supervisie is op maandagavond van 19.30-21.30
Kleine groepen
De groep zal bestaan uit 6 mensen zodat er veel aandacht voor ieder persoon is. De kracht van een kleine, intieme groep is dat het makkelijker wordt om jezelf te tonen, je zult meer bedding ervaren voor je angsten. Daarnaast werkt de kruisbestuiving tussen je individuele proces en het collectieve proces van de groep krachtig door.
Trainingslocatie
Praktijk Justin Cooper
Hoofdwal 33
4207 EA Gorinchem
Investering & betaling
De investering bedraagt 1750,- euro. Na inschrijving verzoek ik je vriendelijk een aanbetaling te doen van €150. Je ontvangt een factuur voor het restbedrag circa 6 á 8 weken voor aanvang van de training belichaamde aanwezigheid voor therapeuten.
Meer informatie
Justin Cooper: info@justincooper.nl of
06-12560631